WARSZTAT WEEKENDOWY
LONGEVITY dla energii kobiecej
Weekend dla energii, regeneracji i kobiecego dobrostanu.
Kobiecy organizm zmienia się przez całe życie, a wraz z nim nasze potrzeby, energia i możliwości regeneracji. Dlatego dbanie o zdrowie fizyczne i mentalne powinno uwzględniać kobiecą biologię, cykl hormonalny i aktualny etap życia, również premenopauzę i menopauzę. Układ nerwowy i hormonalny nieustannie na siebie wpływają, dlatego sposób radzenia sobie ze stresem ma znaczenie dla naszego snu, emocji, koncentracji, apetytu i libido.
Warsztat LONGEVITY dla energii kobiecej uczy, jak świadomie regulować układ nerwowy, zarządzać emocjami i odbudowywać energię, dopasowując regenerację do potrzeb kobiecego organizmu.
MIEJSCE: Columna Medica Hotel, Łask pod Łodzią
2 400,00 zł brutto
* W cenie: nocleg ze śniadaniem w pokoju dwuosobowym, pełny program warsztatowy. Obiady oraz kolacje à la carte są we własnym zakresie w restauracji na miejscu, dzięki czemu każdy wybiera dokładnie to, czego potrzebuje jej ciało.
Czego doświadczysz podczas warsztatu?
Nauczysz się świadomiezarządzać swoją energią.
Pozpoznasz, co realnie zabiera Ci zasoby, co je odbudowuje i jak regenerować się adekwatnie do swojego wieku, stylu życia i aktualnych potrzeb organizmu.
Poznasz proste procesyresetu układu nerwowego.
Dostaniesz konkretne narzędzia, które możesz wykorzystać po trudnej rozmowie, intensywnym dniu, konflikcie czy przeciążeniu, aby szybciej wracać do równowagi zamiast czekać, aż organizm sam wymusi zatrzymanie.
Zrozumiesz zależność między stresem, hormonami i samopoczuciem.
Zobaczysz, jak funkcjonowanie układu nerwowego łączy się z energią, snem, nastrojem, apetytem, libido i zmianami hormonalnymi również w okresie perimenopauzy i menopauzy.
Nauczysz się zarządzać emocjami bez ich tłumienia.
Poznasz autorskie procesy uwalniania napięcia z ciała i pracy z emocjami, dzięki którym łatwiej odzyskać wpływ na swoją reakcję zamiast działać automatycznie pod wpływem złości, lęku czy stresu.
Odzyskasz więcej przestrzeni
w głowie.
Będziemy pracować z ruminacją i przeciążeniem mentalnym. Poznasz proces „Złap – Zatrzymaj – Zmień” oraz praktyki NeuroSelfControl®, które pomagają zatrzymać automatyczne reakcje i odzyskać świadomy wybór.
Doświadczysz Medytacji w Rytmie Alfa i głębokiej regeneracji.
Poranne praktyki z primingiem na kobiecą energię, wieczorna koherencja mózgu i serca, praca z oddechem, ciałem i emocjami pozwolą Ci nie tylko zrozumieć regulację, ale poczuć ją we własnym organizmie.
Połączysz neuroregulację z pracą z energią
i głębszym kontaktem ze sobą.
Będziemy tworzyć przestrzeń na słyszenie własnej intuicji, lepszy kontakt ze sobą i rozpoznawanie tego, co naprawdę nam służy. Kiedy codzienny pośpiech i napięcie ustępują, łatwiej zauważyć sygnały płynące z ciała, usłyszeć własne potrzeby i odróżnić je od oczekiwań otoczenia. Praktyki wspierające regulację układu nerwowego będą towarzyszyć nam w tym procesie, pomagając odnaleźć więcej wewnętrznego spokoju i zaufania do siebie oraz swoich wyborów.
Dopełnieniem procesu będą kąpiele leśne shinrin-yoku, natura, spokojne posiłki i przestrzeń na zwykłe bycie ze sobą.
Dla kogo jest ten weekend?
Dla kobiet, które chcą świadomie dbać o swoją energię, zdrowie mentalne
i fizyczne oraz lepiej rozumieć własny organizm.
Dla tych, które czują przeciążenie, trudniej się regenerują, zauważają wpływ stresu na sen, emocje czy ciało albo przechodzą przez zmiany hormonalne związane z wiekiem, perimenopauzą lub menopauzą.
Dla kobiet, które chcą poznać konkretne narzędzia do zarządzania układem nerwowym, emocjami i energią, a jednocześnie pogłębić kontakt ze swoim ciałem, intuicją i wewnętrzną siłą.
I dla tych, które chcą mieć energię, sprawne ciało, jasną głowę, emocjonalną równowagę, libido, ciekawość świata i apetyt na życie również za 10, 20 i 30 lat.
Bo longevity nie jest tylko o tym, ile lat przeżyjemy. Jest o jakości życia, którą będziemy miały w tych latach.
2 400,00 zł brutto
MIEJSCE: Columna Medica Hotel, Łask pod Łodzią
* W cenie: nocleg ze śniadaniem w pokoju dwuosobowym, pełny program warsztatowy. Obiady oraz kolacje à la carte są we własnym zakresie w restauracji na miejscu, dzięki czemu każdy wybiera dokładnie to, czego potrzebuje jej ciało.
W przypadku wystawienia faktury na firmę, proszę o kontakt mailowy.
Opinie
„Warsztat był dla mnie wyjątkowym połączeniem wiedzy i samoświadomości. Refleksja nad tym, jak funkcjonujemy jako część natury, spotkała się tu z głębokim doświadczeniem kontaktu ze sobą. Temat przepływu energii stał się dla mnie zaproszeniem do większej uważności na emocje, ciało i własne zasoby – w szerszym kontekście energii, która przenika cały wszechświat i której jesteśmy częścią. Ogromne podziękowania dla Kasi za stworzenie tej przestrzeni – pełnej spokoju, ciekawości, świadomości i kobiecej siły.”
Małgorzata
„Przyszłam na warsztat, bo chciałam lepiej zrozumieć swoje zmęczenie i wahania energii. Szczególnie wartościowa była dla mnie część o układzie hormonalnym i jego związku ze stresem, snem oraz zmianami zachodzącymi z wiekiem. Poukładałam sobie wiele informacji, które wcześniej znałam tylko z pojedynczych artykułów. Mam większą jasność, co warto obserwować u siebie, jakie nawyki mogą wspierać mój organizm i o co zapytać podczas konsultacji lekarskiej. A do tego była ciepła atmosfera i rozmowy z kobietami, które miały podobne pytania.”
Anna
„Zapisałam się na ten weekend z myślą o czasie dla siebie, a dostałam też coś, co bardzo mnie ucieszyło, spotkanie ze wspaniałymi kobietami. Każda przyjechała ze swoją historią i jakoś tak naturalnie zaczęłyśmy rozmawiać, wspierać się i poznawać bliżej. Duża w tym zasługa Kasi, która przez cały weekend dbała o to, żebyśmy czuły się swobodnie i zaopiekowane. Z ogromnym ciepłem wspominam wieczór z saunami i maseczkami, ten wspólny relaks i rozmowy, które mogłyby trwać godzinami. Przyjechałam sama, a wróciłam z nowymi znajomościami i naprawdę cieszę się, że ten kontakt trwa dalej.”
Barbara
