SESJA INDYWIDUALNA
Sesja indywidualna – neuromentoring
Kiedy Twoje reakcje wyprzedzają Twoje intencje
Są takie momenty, w których dobrze wiesz, jak chcesz się zachować. Chcesz mówić spokojniej. Chcesz nie podnosić tonu. Chcesz nie zamykać się w sobie, nie odpowiadać chłodem, ironią albo słowami, których później żałujesz. Masz dobrą intencję. Masz świadomość. Naprawdę chcesz inaczej.
A jednak w pewnych sytuacjach coś dzieje się szybciej niż myśl. Ciało się napina. Głos się zmienia. Pojawia się impuls, obrona, ostrość, dystans albo pasywna komunikacja, która rani drugą osobę, choć wcale tego nie chcesz.
Po wszystkim często przychodzi żal, wstyd albo myśl:
„Dlaczego znowu tak zareagowałam? Przecież nie o to mi chodziło”.
To właśnie jest przestrzeń, w której neuromentoring działa najmocniej.
Sesja: 1:1
Cena: 1211,38 zł + VAT
Forma: online / stacjonarnie
Czas trwania: 1 godzina 15 minut
Czym jest neuromentoring?
Neuromentoring to indywidualna sesja pracy z Twoimi reakcjami, emocjami, schematami i układem nerwowym.
Nie zatrzymujemy się wyłącznie na rozmowie o tym, co „powinnaś” albo „powinieneś” zrobić. Schodzimy głębiej: do tego, co dzieje się w ciele, w emocjach i w automatycznych reakcjach, które uruchamiają się zanim zdążysz świadomie wybrać. Bo bardzo często problemem nie jest brak wiedzy.
Wiesz, że warto rozmawiać spokojnie. Wiesz, że dobrze byłoby postawić granicę bez ataku. Wiesz, że nie chcesz ranić. Wiesz, że nie chcesz reagować z napięcia.
Ale sama wiedza nie zawsze wystarcza, jeśli układ nerwowy włącza tryb alarmu. Neuromentoring pomaga rozpoznać, co naprawdę uruchamia Twoje reakcje, jak zatrzymać automatyzm i jak wracać do siebie zanim emocja przejmie stery. To praca z całym człowiekiem: z ciałem, emocjami, myśleniem, komunikacją i zachowaniem.
Nie po to, żeby Cię „naprawiać”. Po to, żeby odzyskać dostęp do tej wersji siebie, która potrafi reagować świadomie, spokojniej i z większą wewnętrzną wolnością.
Dla kogo jest ta sesja?
Neuromentoring jest dla osób, które z zewnątrz często dobrze funkcjonują, dużo dają z siebie, są odpowiedzialne, wrażliwe, ambitne albo bardzo zaangażowane, ale wewnętrznie czują, że pewne reakcje, napięcia albo schematy zaczynają je kosztować zbyt dużo.
Reagujesz szybciej niż myślisz
i potem tego żałujesz
Masz dobry zamiar, ale w trudnym momencie ciało reaguje pierwsze. Pojawia się ostrość, chłód, dystans, ironia, podniesiony ton, potrzeba kontroli albo wycofanie.
Czasem mówisz coś, czego wcale nie chcesz powiedzieć. Czasem zamykasz się w sobie, choć tak naprawdę potrzebujesz bliskości. Czasem bronisz się atakiem, choć w środku jest lęk, smutek albo poczucie bycia niezrozumianą.
Nie dlatego, że jesteś złą, trudną albo nieczułą osobą.
Często właśnie osoby bardzo wrażliwe, dobre i mocno czujące mają reakcje, które w napięciu stają się nieadekwatne do ich intencji. Układ nerwowy nauczył się pewnych automatycznych wzorców obronnych, a Ty do tej pory mogłaś nie mieć narzędzi, żeby je zatrzymać.
W neuromentoringu uczysz się rozpoznawać moment odpalenia, regulować napięcie w ciele i zamieniać automatyczne reakcje na bardziej świadome wybory.
Jesteś liderem, managerem
albo przedsiębiorcą
Podejmujesz decyzje, prowadzisz ludzi, bierzesz odpowiedzialność i rozwiązujesz problemy. Z zewnątrz często wygląda, że sobie radzisz. Ale w środku może pojawiać się napięcie, chaos, przeciążenie albo poczucie, że działasz bardziej z alarmu niż z jasności.
Kiedy decyzja jest naprawdę ważna, możesz zacząć kręcić się w kółko, odkładać ją, nadmiernie analizować albo przeciwnie, reagować impulsywnie i później żałować. A kiedy dochodzi do tego presja dowiezienia wyniku, brak czasu i odpowiedzialność za zespół, napięcie bardzo łatwo zaczyna przenosić się na sposób komunikacji.
To właśnie wtedy lider może zauważyć, że zamiast prowadzić ludzi, zaczyna zarządzać napięciem. W rozmowach pojawia się więcej kontroli, nacisku, ostrości, niecierpliwości albo reakcji, które zespół odbiera jako zagrażające, nawet jeśli intencją było „tylko dowieźć temat”.
Neuromentoring pomaga zatrzymać ten mechanizm, zobaczyć, co naprawdę uruchamia Twoje reakcje, i wrócić do większej jasności. To praca nad decyzjami i komunikacją podejmowanymi z poziomu regulacji, a nie presji. Dzięki temu możesz prowadzić ludzi nie przez napięcie, lecz przez większą świadomość, odpowiedzialność i świadomy wpływ.
Czujesz wypalenie, przeciążenie
albo utratę sensu
Robisz dużo. Być może nawet za dużo. Ale coraz mniej rzeczy naprawdę Cię karmi. To, co kiedyś dawało satysfakcję, dziś bywa ciężarem. Odpoczynek nie regeneruje tak jak kiedyś. Głowa działa, ale bez lekkości. Ciało jest zmęczone, a emocje bliżej powierzchni.
To nie zawsze jest lenistwo, brak motywacji czy słabość. Bardzo często to układ nerwowy, który przekroczył swoją pojemność.
Podczas sesji patrzymy na to, co naprawdę dzieje się pod spodem: z napięciem, energią, granicami, decyzjami i stylem funkcjonowania.
Jesteś rodzicem i czujesz,
że dajesz wszystkim wszystko
Rodzicielstwo potrafi uruchamiać w nas najczulsze i najtrudniejsze miejsca. Można bardzo kochać swoje dziecko i jednocześnie czuć napięcie, frustrację, bezradność, złość albo wyczerpanie.
Można chcieć reagować spokojnie, a potem słyszeć swój ton i myśleć: „To nie tak miało zabrzmieć”.
Neuromentoring daje przestrzeń, w której na chwilę nie musisz być tylko rodzicem, partnerką, pracownikiem, osobą od wszystkiego. Możesz wrócić do siebie, zobaczyć, czego naprawdę potrzebujesz i nauczyć się regulować własny układ nerwowy, zanim wejdziesz w reakcję, której później żałujesz.
Bo spokojniejszy rodzic to nie rodzic idealny. To rodzic, który coraz częściej potrafi wrócić do siebie zanim odpowie z napięcia.
Sesja: 1:1
Cena: 1211,38 zł + VAT
Forma: online / stacjonarnie
Czas trwania: 1 godzina 15 minut
Nad czym możemy pracować?
Zakres sesji zawsze dopasowuję do Ciebie i Twojej sytuacji.
Neuromentoring może dotyczyć między innymi:
Odzyskania jasności w ważnej decyzji,
Regulacji napięcia i przeciążenia,
Reakcji, które wyprzedzają myślenie,
Komunikacji, która rani mimo dobrych intencji,
Złości, wycofania, chłodu, ironii albo pasywnego oporu,
Trudnych emocji i wewnętrznych napięć,
Granic w relacjach zawodowych i osobistych,
Poczucia własnej wartości,
Ruminacji i analizowania po rozmowach,
Przeciążenia rodzicielskiego, zawodowego lub relacyjnego,
Powrotu do siebie po trudnym czasie.
Sesja: 1:1
Cena: 1211,38 zł + VAT
Forma: online / stacjonarnie
Czas trwania: 1 godzina 15 minut
W przypadku wystawienia faktury na firmę, proszę o kontakt mailowy.
Neuromentoring to bezpieczna przestrzeń, w której możesz zatrzymać automatyzm, zrozumieć swoje reakcje i powoli wracać do siebie, zanim emocje przejmą stery.
To spotkanie, w którym nie musisz być idealny, silny ani poukładany – możesz przyjść dokładnie z tym, co dziś w Tobie żywe, a ja pomogę Ci odnaleźć w tym sens, kierunek i drogę do większego spokoju.
Opinie
PROBLEM:
Natłok negatywnych myśli, brak kontroli nad umysłem
„Miałam wrażenie, że mój mózg non stop ‘gada’. Myśli były głównie krytyczne i nie dawały mi spokoju. Nawet moja rodzina zwracała mi uwagę, że ‘jestem taka negatywna i wszystko widzę w czarnych barwach’. EFT i narzędzia neuronauki, które poznałam na sesjach, naprawdę pomogły mi odzyskać przestrzeń w głowie. Nauczyłam się obserwować myśli zamiast się z nimi utożsamiać, a w konsekwencji negatywne myśli zniknęły. Teraz czuję, że mam kontrolę nad swoją głową i procesami myślowymi. Lepiej się skupiam, czuję, że mam więcej spokoju w głowie, więcej oddechu i więcej zaufania do siebie.”
KATARZYNA WÓJCIK
Współpraca indywidualna
PROBLEM:
Tłumione emocje i trudności w relacjach rodzinnych
„Zawsze byłem ‘tym silnym’. Od dziecka uczono mnie, że facet ma sobie radzić. Ale wewnątrz miałem chaos, złość, żal, poczucie niezrozumienia. Podczas sesji dotarłem do emocji, których nigdy nie miałem odwagi nazwać. EFT pozwoliło mi je wypuścić. Po raz pierwszy od dawna potrafiłem spokojnie porozmawiać z żoną, bez napięcia, bez uciekania.”
TOMASZ NOWICKI
Współpraca indywidualna
PROBLEM:
Brak stawiania granic
i niska wartość siebie
„Po kilku sesjach z Kasią po raz pierwszy w życiu poczułam, że mam prawo do swojego ‘nie’. Przez lata stawiałam innych na pierwszym miejscu i żyłam tak, jak ode mnie oczekiwano. Dzięki pracy z moimi wewnętrznymi programami – dziś nie tylko stawiam granice, ale robię to bez poczucia winy. Czuję, że jestem ważna.”
MAGDALENA ZIELIŃSKA
Współpraca indywidualna
